水曜夜練習会（MEMBER：無料/VISTOR：500円） 毎週水曜
3/5 （水）19:45【交流】山手激坂巡り（約12㎞/キロ6半前後）
≪コンセプト≫みなとみらい周辺を、ランニング仲間同士の交流を目的とした練習会になります。ゆっくりおしゃべりしながら走って、交流を深めましょう！
19:30~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け（荷物は施錠して預かります）
19:45 練習開始
21:00 練習終了
3/12 （水）19:45【強化】ヤッソ800＠パシフィコ
≪コンセプト≫ マラソンの目標タイム向上を目的としたインターバルトレーニング。800mを設定ペースで10本走り、リカバリーとして同じ時間のジョグを挟む。設定ペースは目標マラソンタイム（時間）を「分」に置き換えたもの（例：サブ3なら3分00秒）。持久力とスピードを同時に鍛え、レースペースへの適応を高める効果がある。適切な疲労管理と継続が重要で、初心者は本数を減らして実施可能。マラソンランナーにとって効果的な指標となるトレーニング法です。
19:30~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け（荷物は施錠して預かります）
19:45 練習開始
| 目標マラソンタイム | 800m インターバルタイム |
|---|
| 2時間50分 | 2分50秒 |
| 3時間00分 | 3分00秒 |
| 3時間30分 | 3分30秒 |
| 4時間00分 | 4分00秒 |
| 4時間30分 | 4分30秒 |
| 5時間00分 | 5分00秒 |
20:45 練習終了
3/19（水）19:15【基礎】コーチング付き日産スタジアム回廊周回
≪コンセプト≫元箱根駅伝ランナーである瀧田護トレーナーによるコーチングにより、走る以前に体の動かし方や神経系のアプローチから走力を強化します。初心者から上級者まで学びの場になります。
19:15~ 日産スタジアムウォーターパーク入口集合／揃い次第練習開始
動き作り+1KM×3本～orペース走orリレーマラソン（メンバーによりメニュー変更あり）
20:45 練習終了
※各自の実力の応じたペースなので初心者の方でも問題ありません
※手荷物は日産スタジアムウォーターパーク入口にてまとめて置きますが貴重品は各自管理でお願いします。
※着替えは施設周辺のお手洗いなどをご理解ください。
3/26 （水）19:45【交流】みなとみらい・大桟橋（約10㎞/キロ6半前後）
≪コンセプト≫みなとみらい周辺を、ランニング仲間同士の交流を目的とした練習会になります。ゆっくりおしゃべりしながら走って、交流を深めましょう！
19:30~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け（荷物は施錠して預かります）
19:45 練習開始
21:00 練習終了
金曜朝活（MEMBER：無料/VISTOR：500円）
3/7・14（金）6:30【朝活】横浜市街地（約7～8㎞/キロ6半前後）
≪コンセプト≫朝の横浜市街地をランニング仲間同士の交流を目的とした練習会になります。ゆっくりおしゃべりしながら走って、交流を深めましょう！
6:15~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け（荷物は施錠して預かります）
6:30 練習開始
7:45 練習終了
※前日まで参加希望3名以上で催行（3名未満の場合は自動中止とします）
企画練習会
3/29（土）~30（日）富士五湖合宿（宿泊/日帰りあり）
詳細は追ってお知らせします