水曜夜練習会(MEMBER:無料/VISTOR:500円)  毎週水曜

 

9/27(水)19:15~【基礎練習】コーチング付き日産スタジアム回廊周回(動き作り+1KM×3本~orペース走)

19:15~ 日産スタジアムウォーターパーク入口集合/揃い次第練習開始
20:45 練習終了
※各自の実力の応じたペースなので初心者の方でも問題ありません
※手荷物は日産スタジアムウォーターパーク入口にてまとめて置きますが貴重品は各自管理でお願いします。
※着替えは施設周辺のお手洗いなどをご理解ください。

10/11(水)19:30~【交流メイン】激坂巡りラン(12㎞程度/ペース6’30”前後+坂区間はダッシュ)

19:15~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け(荷物は施錠して預かります)
19:30 練習開始(主に山手エリアの激坂を巡ります)
20:45 練習終了

10/18(水)19:30~【強化練習】みなとみらい3㎞周回コースビルドアップ

19:15~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け(荷物は施錠して預かります)
19:30 練習開始(みなとみらい大橋を起点とする3㎞周回コース×3~4周)
21:00 練習終了

※4’30”~/5’00”~/5’30”~/6’00”~ 3km毎15”upで組み分けします


10/25(水)19:15~【基礎練習】コーチング付き日産スタジアム回廊周回(動き作り+1KM×3本~orペース走)

19:15~ 日産スタジアムウォーターパーク入口集合/揃い次第練習開始
20:45 練習終了
※各自の実力の応じたペースなので初心者の方でも問題ありません
※手荷物は日産スタジアムウォーターパーク入口にてまとめて置きますが貴重品は各自管理でお願いします。
※着替えは施設周辺のお手洗いなどをご理解ください。

金曜朝活

10/13(金)・27日(金)

6:15~ Find-FC Running PIT受付/着替え/荷物預け(荷物は施錠して預かります)

6:30 練習開始(メンバー揃い次第、みなとみらいを10㎞前後jpg)

7:30 練習終了 ※ラン後、希望者でベイクオーターでモーニングへ

土日祝ランイベント

10/8(日)9:30 大池公園クロカン+リレーマラソン+BBQ(MEMBER:無料/VISTOR:500円)

9:30 相鉄二俣川駅集合(車などで直接来る方は大池公園第一駐車場に9:45集合)
9:40  大池公園着(約1km jog)
9:50 大池公園クロスカントリー(約3kmロング→約2㎞ミドル+約1㎞池周回)を各自の走力に合わせて、距離や時間を走りながら決めて走り、11:20にタイムアップ。
11:30 30分耐久リレーマラソン:1㎞周回コースをチーム対抗でリレーマラソン
12:00 リレーマラソン終了
園内にシャワーや厚意スペースはない為、園内お手洗いなどをご利用ください
BBQ準備(当日のメンバーで会場準備と買い出しをします)
13:30 BBQ開始 ※会費は当日実費精算
15:30 BBQ終了

2023 9月

1
2
3
4
5
6
  • みなとみらい夜ラン…
7
8
9
10
11
12
13
  • みなとみらい夜ラン…
14
15
16
17
18
19
20
  • みなとみらい夜ラン…
21
22
23
24
25
26
27
  • みなとみらい夜ラン…
28
29
30

PAGE TOP