2026年3月 練習会スケジュール
参加費
KRCメンバー：無料
ビジター：
水曜定期練習会 500円／回
企画練習会 1,000円
3/4（水）【交流】みなとみらいナイトラン（約10〜12km）
テーマ：会話ペース＋フォーム安定
ゆったりとしたペースでみなとみらい周辺をラン。
ペース別グループ分けあり。初心者歓迎。
集合 19:15〜19:40 ランニングピット
19:45開始
21:00〜21:15終了
3/6（金）〜3/8（日）【企画】バックヤードウルトラ形式ロング練習会＠大池公園
バックヤードウルトラ形式でのロング練習会を横浜で開催します。
途中参加・途中離脱OK。
バックヤード初挑戦からガチ勢まで歓迎🔥
1LAPから参加歓迎。
会場：こども自然公園（大池公園）
Googleマップはこちら
相鉄 二俣川駅より約1km／24時間利用可能な駐車場あり
3/6（金）20:00スタート
3/8（日）8:00終了予定
最大36LAP／途中離脱・途中合流可
Night Loop（夜）トレイルメイン
2周＝1LAP（±225m）
Garminコース
Day Loop（昼）ロードメイン
3周＝1LAP（±80m）
Garminコース
吉沢カーを拠点に簡易エイド設置予定（セルフ補給）
3/11（水）【強化】ビルドアップ走＠みなとみらい3km周回 ×3〜4周
テーマ：レースペース対応力強化
最大9〜12km
目標別グループ分けあり
集合 19:15〜19:40 ランニングピット
19:45開始
21:00〜21:15終了
3/18（水）【交流】横浜ナイトラン＋軽め刺激
テーマ：リズムづくり
約10〜12kmジョグ
最後に100m流し×3本
集合 19:15〜19:40 ランニングピット
19:45開始
21:00〜21:15終了
3/25（水）【基礎】瀧田コーチ担当＠日産スタジアム
テーマ：動きづくり＋フォーム改善
体幹・接地・姿勢改善・怪我予防
集合 19:00〜19:15
日産スタジアム医科学センター入口集合
19:15開始
20:45終了
3月テーマ
持久力の底上げ × レース対応力強化 × 基礎再構築
春以降の自己ベスト更新に向けた準備月。