練習会スケジュール

※MEMBER：無料／VISITOR：500円（企画練は1000円）
※初心者・初参加歓迎
※途中合流・途中離脱OK

2026年3月 練習会スケジュール

3/25（水）【基礎】瀧田コーチ担当＠日産スタジアム

テーマ：動きづくり＋フォーム改善
体幹・接地・姿勢改善・怪我予防

集合 19:00〜19:15
日産スタジアム医科学センター入口集合
19:15開始
20:45終了

2026年4月 練習会スケジュール

4/1（水）【交流】お花見ラン＠みなとみらい

テーマ：楽しく走る＋交流
距離：約8〜10km（JOGペース）
みなとみらい周辺の桜を楽しみながらのナイトランです。
初心者の方も安心して参加いただけます。

4/8（水）【強化】ヤッソ800

テーマ：スピード持久力強化
内容：800m × 5〜8本（同タイムレスト）
サブ3〜サブ5まで対応したグループ分けあり
フルマラソンの走力向上に直結するメニューです。

4/15（水）【交流】JOG＋リレーマラソン

テーマ：楽しみながらスピード刺激
内容：前半JOG＋後半リレー形式
チームで繋ぐことで自然と強度アップ
初心者〜中級者まで幅広く参加可能です。

4/22（水）【基礎】＠日産スタジアム

集合：19:00〜19:15 日産スタジアム医科学センター入口
練習：19:15〜20:45
テーマ：フォーム・基礎づくり
担当：瀧田コーチ
ランニングフォームや効率的な身体の使い方を学べます。