※MEMBER：無料／VISITOR：500円（企画練は1000円）
※初心者・初参加歓迎
※途中合流・途中離脱OK
19:15〜19:40 ランニングピット集合（Find-FC Running PIT）
19:45 練習開始
21:00〜21:15 練習終了・解散
※着替え・荷物預け可
※日産スタジアム開催時のみ集合場所・時間が異なります
2026年6月 練習会スケジュール
6月テーマ：朝活 × レース対応力 × 基礎強化 × 継続習慣
通常スケジュール
水曜練習は基本的に下記スケジュールで実施します。
集合：19:15〜19:40 ランニングピット
開始：19:45
終了：21:00〜21:15
ランニングピット詳細はこちら
※日産スタジアム開催時のみ集合場所・時間が異なります。
6/24（水）【基礎】瀧田コーチ練習会 ＠三ツ沢公園陸上競技場 or（雨天時）日産スタジアム
■ テーマ 動きづくり ＋ フォーム改善
■ 練習内容
-
ウォームアップ
-
ランニングドリル
-
体幹トレーニング
-
流し（ウインドスプリント）
-
ショートインターバル
■ タイムスケジュール・集合場所
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集合時間： 19:00〜19:15（19:15 レッスン開始）
-
終了時間： 20:45
-
集合場所： 三ツ沢公園陸上競技場（雨天時は、日産スタジアム横浜市スポーツ医科学センター入口）
⚠️【重要】会場および事前エントリーに関する注意事項
【晴天時：三ツ沢公園陸上競技場での開催について】 6月24日（水）は競技場の開放日となるため、晴天時は「三ツ沢公園陸上競技場」にてナイトレッスンを実施いたします。 参加にあたっては各自で事前エントリー（施設利用申込）が必須となります。エントリーがお済みでない場合は競技場へ入場できませんので、必ず以下のURLより事前のお手続きをお願いいたします。
👉 三ツ沢公園陸上競技場 事前エントリーはこちら ※エントリー漏れのないよう十分ご注意ください。
【雨天時：日産スタジアムへの会場変更について】 雨天の場合は、通常通り「日産スタジアム」でのレッスン実施へと変更になります。 ※雨天時の開催判断や集合場所の詳細変更につきましては、KRC公式LINEアカウントにてアナウンスいたしますので、事前に友だち追加をお願いいたします。
2026年7月 練習会スケジュール
テーマ：「暑さを楽しみ、秋への土台をつくる夏。」
暑熱順化・脚づくり・スピード強化・仲間との交流をテーマに、
秋冬シーズンへ向けた土台作りを行います！
💻 7月2日（木）KRCオンラインセッション
時間：21:30～22:30（Zoom）
テーマ
「Six Days in the Dome ～6日間走の世界～」
- 6日間走とは？
- 睡眠・補給・戦略
- 世界トップ選手の取り組み
- なぜ人は走り続けるのか？
- 質問・相談コーナー
途中参加・途中退出OKです。
⛰️ 7月3日（金）真夏の横浜激坂巡り
事務所開放：19:15～19:40
練習時間：19:45～21:15
7/1開催予定分をスライド開催。
横浜の名物激坂を巡る脚づくり企画です。
📸 7月8日（水）チーム対抗フォトロゲ
事務所開放：19:15～19:40
練習時間：19:45～21:15
KRC初開催！
チームごとに横浜の名所を巡りながらポイントを獲得するフォトロゲ企画です。
- 赤レンガ倉庫
- ハンマーヘッド
- エンジェルウィングス
- 横浜マリンタワー
- 大さん橋
- 象の鼻パーク
- 日本大通り
🔥 7月15日（水）ヤッソ800
事務所開放：19:15～19:40
練習時間：19:45～21:15
秋マラソンへ向けたスピード持久力強化回です。
メニュー
- 800m × 5～10本
- レスト：同時間ジョグ
| フル目標 | 800m設定 |
|---|---|
| 3:00 | 3:00 |
| 3:15 | 3:15 |
| 3:30 | 3:30 |
| 3:45 | 3:45 |
| 4:00 | 4:00 |
| 4:15 | 4:15 |
| 4:30 | 4:30 |
| 4:45 | 4:45 |
| 5:00 | 5:00 |
🌅 7月17日（金）Backyard Sunrise Run
集合・着替え：6:15～6:30
練習時間：6:30～7:30
バックヤードウルトラ体験コース（約6.7km）
テーマ
One More Loop
ハンマーヘッド、赤レンガ倉庫、大さん橋、マリンタワー、エンジェルウィングスなど横浜の絶景スポットを巡ります。
🍨 7月22日（水）リレーマラソン＆アイス交流会
事務所開放：19:15～19:40
練習時間：19:45～21:15
- チーム対抗リレー
- ミニゲーム
- アイス交流会
走って、笑って、夏の思い出を作りましょう！
🌅 7月24日（金）みなとみらいモーニングJOG
集合・着替え：6:15～6:30
練習時間：6:30～7:30
- 約8～10km
- 初心者歓迎
- 途中離脱OK
🏟️ 7月29日（水）瀧田コーチ回＠日産スタジアム
集合：19:15
レッスン：19:15～20:45
- 動きづくり
- ランニングドリル
- 体幹トレーニング
- フォーム改善
- ショートインターバル
テーマ
「速く走る前に、正しく動く。」
📍集合場所
ランニングピット横浜
〒221-0052
神奈川県横浜市神奈川区栄町2-1
キコー横浜311
ナイト練習会は19:15より事務所を開放しております。
荷物預かり・着替え・会員交流の場としてご利用ください。
🎯7月テーマ
- ☀️ 暑熱順化
- ⛰️ 脚づくり
- 🔥 スピード強化
- 🤝 仲間との交流
「夏を楽しんだ人が、秋に伸びる。」
暑い季節だからこそ、一人ではなく仲間と走る価値があります。
KRCらしく「挑戦」と「楽しさ」を両立しながら、秋冬シーズンへ向けて準備していきましょう！
参加について
- 初心者〜上級者まで歓迎
- 体験参加も随時受付中
- ペース別対応あり
- 途中参加・途中離脱相談OK